a teraz

Zapomiałem dodać, że na pierwszym mam 182 cm 65kg a na drugim 188cm + 5 kilo tłuszczu minimum . Przez 3 lata miałem 65 a teraz mam 72. Tak więc wzrost wydłużył mi sylwetke i stąd nie widać, że ważę 72. Pare osób mi mówiło, żebym przytył jeszcze z 5 kilo w realu, ale jak przytyłem przynajmniej 5 kilo tłuszczu to teraz chciałbym ten tłuszcz [...]

5 mikrocykl skończony, jeszcze żyję...w sobotę 6/-)_ zalecają minimum 6 mikrocykli, a maksymalnie 10...Założyłem, że pociągnę 10 i mam nadzieję dożyć. Teraz to zaczyna się walka bo takiego wpier...lu po dosłownie każdym nie czułem dawno. Nawet dzień rąk to walka o życie:-D Coś z masochizmu mam w naturze}:-( Dziś biceps triceps barki A1 Francuz [...]

[...] jak będzie trzeba bo wiadomo ze to też nie cukierki ;) a też nie stosuje jakiś kosmicznych dawek saa, przy poprzednich cyklach nie był w ogole potrzebny to myślałem ze teraz też obejdzie się bez :) A wracając do tematu to dziś sutki są jeszcze bardziej "normalne" niż wczoraj bo nie są już takie sztywne i sterczace, boleć też już nie bolą, [...]

Kończy mi się olimp thermo speed, szukam teraz czegoś o wiele mocniejszego. Nie musi być dostępny konkretnie w Polsce/Europie Co polecicie?

Ty od końca to ja od początku :-) Dziękuję za kolejne wskazówki, tyle ich już daliście że na prawdę... Co do tych produktów których nie można jeść to na jednej stronie produkt X śmiało możesz wcinać a na drugiej piszą że produkt X absolutnie nie i w końcu nie wiadomo. O glutenie też się oczytałem i tak na prawdę to nic nie można jeść :-) Dawno [...]

Jeśli kończy mi się teraz pucha CM3 to powinienem odczekać 4-6 tyg czy mogę kupić kolejną lub nie robić przerwy i mono?

[...] ma w nich tego co powinno... pozniej byl wywiad z meadowsem i mowil jak aaron i pj wala w c**j i ich blackstone labs pojdzie niedlugo na dno tak samo redcon1, niby maja szybko stracic montgomerego z blacstone i wlasnie z r1 mial uciekac mccarver, ale nie wiadomo teraz do konca co jest co :-D ameyrkance to umieja krecic w tym biznesie z suplami.

[...] 92kg - 5,5,5,5,3 Ciekawe na jakim ja ciężarze trafię na "ścianę",podejrzewam że na podobnym Polecam lekturę "Le Passe-muraille". Może być pomocna ;-) I więcej optymizmu To teraz odpcznij ze 3 dni i atak na maksy Do maksowania potrzeba mi asekuracji. Pobujam się kilka dni na freestyle, pojadę do domu, odpocznę i przed świętami zaatakuję :-) [...]

Cześć, zaplanowałem sobie redukcje, w sumie cos próbowałem od października od 104.5kg, ale nie zawsze makro trzymałem i tak stanęła waga na 100 kg. Teraz od poniedziałku na 100%. Waga 100 kg, wzrost 180 cm, trening siłowy 3x tyg, trening interwałowy 3xtyg (12-15 min), w dni wolne od treningu siłowego. Wyliczyłem zapotrzebowanie 2915 kcal: 193g B [...]

Łokieć się rozleciał przy ćwiczeniu na triceps niestety i teraz strzela - ale nie boli. natomiast jak dowalę ciężaru ponad to 105 to strzela mocniej a tego chcę unikać. Poza tym po kontuzji bicepsa nie mam już takiego ciśnienia na klamoty w tym ćwiczeniu. Może i kiedyś nagram - mam taką zayebistą samoróbę na olimpijskie talerze z cienką rękojeścią [...]

koledzy ktora oxa najlepsza:medical pharma,nexium,genesis,androchem,domestic,vermo Domestic i medical na dzień dzisiejszy najlepsza oxa wszyscy teraz jedzą i każdy chwali reszta może być turanabolem a pozniej sie obudziles? Jadłes kiedyś w życiu oxe że wiesz jak działa?

[...] o takie cos : jezeli moje zapotrzebowanie wynosi np. 3500kcal i na tych kaloriach zwiekszam mase widze ze waga wzrasta cotygodniowo, ucinam 400-500kcal i zaczynam mini cut i teraz pytanie : 1.nie robilem interwalow cardio podczas masy czy podczas mini cuta dorzucic 2x interwal w ciagu tygodnia w dni wolne , np wtorek sobota, bo w te dni mam wolne [...]

[...] wybrałem się w poniedziałek na siłownię. Trochę chyba przesadziłem i wrzuciłem sobie za duży ciężar przy ostatniej serii wyciskania sztangi na płaskiej... I odczuwam teraz straszny ból w okolicy tricepsa i górnej części klatki piersiowej. Ciężko mi wyprostować ręce w łokciu, ramiona, oraz nie potrafię wypnąć klatki do przodu, bo ból na to [...]

[...] jeszcze nie w ten weekned bo l4 ale koniecznie na trening zeby motywacji złapac ja zapewne jak tylko bede zdrowy to całe święta bede cisnął bo przerwa u mnie już zaliczona teraz a siłka u mnie otwarta całe święta ani jeden dzień nie jest zakmnieta wiec pociśwniemy robiłes jakieś badania ze taka diagnoza u ciebie? ;/ jak się spotkamy to coś ci [...]

Czyli teraz hcg a po cyklu i odczekaniu tych 20 dni przez ktore dziala sust brac Nolve i clomid przez te 2-3 tyg? Ogolnie ktos mi radzil zeby tydzien po ostatnim strzale brac co 2 dzien 1000iu hcg 14 dni, potem odczekac 3-4 dni i wejsc na clomid i nolve na 14 dni Bylby to dobry odblok? Zmieniony przez - Bartee6 w dniu 2016-12-14 13:58:04 [...]

koledzy ktora oxa najlepsza:medical pharma,nexium,genesis,androchem,domestic,vermo Domestic i medical na dzień dzisiejszy najlepsza oxa wszyscy teraz jedzą i każdy chwali reszta może być turanabolem a pozniej sie obudziles?

dawniej była wieksza niewiedza lecieli po 1g testo IA zadne nie szło i też zyli, chociaz teraz tez dalej takich pełno ;-\ tylko z eu niektórych obejdzie sie to bez konsekwencji większych u innych już nie, znam przypadek że leciało mleko z sutow...przy testo i dd ale profilaktyki nie było ode mnie koniec smapu, sorry Cayek ;-) a solaros moze [...]

Dokładnie tak jak dziewczyny radzą . Teraz zluzuj na kilka tygodni a potem będziesz dalej wycinał ;-)

[...] poratowal bo moj HDL byl bliski zeru, tak zeru, wyrownalem go praktycznie w kilka tygodni, to jest dla mnie wyznacznik. A to ze kazdy lek na swiecie ma sajdy, to wiadomo, teraz pytanie co w dany moment jest ,wazniejsze, moj hdl byl 9, tu trzeba bylo dzialac a niestety olejem to sobie moglem tylko posmarowac lancuch na rowerze %-) To nieźle [...]

Powiem wam że w 5 miesięcy zeszło że mnie 26 kg i jakoś 15 cm w pasie bicek zszedł z 40 na 37 ale bardziej tłuszcz schodzi. Wcześniej nie mogłem się podciągnąć a teraz 4 razy. Nie robię przerw w redukcji ponieważ mam dietę bardzo objętościowa a mało kaloryczna . Aktualnie postanowiłem jeść jakoś 2900 kcal i jem teraz mniejsze posiłki a bardziej [...]